Знай, что у тебя на тарелке
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 305 kcal —
- Белки 12 g 25%
- Углеводы 25 g 9%
- Жиры 16 g 21%
- Насыщенные жиры 7,5 g 38%
- Клетчатка 2,8 g 10%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 734 mg 32%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 185 µg 21%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 2,1 µg 11%
- Витамин E 1,2 mg 8%
- Витамин K 9,1 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавин (B2) 0,29 mg 22%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,25 mg 14%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Витамин B12 0,38 µg 16%
- Холин 25,3 mg 5%
Минералы
- Кальций 277 mg 21%
- Железо 1,7 mg 10%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 388 mg 31%
- Калий 220 mg 5%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Медь 0,11 mg 12%
- Селен 18,8 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 1 порция | 116 g | 354 | 14 g | 29 g | 19 g |
| 2 порции | 232 g | 708 | 29 g | 57 g | 38 g |
| ½ порции | 58 g | 177 | 7,2 g | 14 g | 9,4 g |
| 3 порции | 348 g | 1061 | 43 g | 86 g | 57 g |
| 4 порции | 464 g | 1415 | 57 g | 114 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,2 g | 12 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 62 g | 41 g |
Похожие продукты
- Grilled cheese sandwich reduced fat cheese on white bread307 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on wheat bread254 kcal / 100 g
- Cheese sandwich reduced fat cheese on white bread256 kcal / 100 g
- Grilled cheese sandwich american cheese on wheat bread341 kcal / 100 g
- Peanut butter sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread353 kcal / 100 g
- Peanut butter and jelly sandwich with reduced fat peanut butter on wheat bread337 kcal / 100 g
- Chicken fillet sandwich on wheat bun with cheese230 kcal / 100 g
- Vegetable sandwich on wheat with cheese146 kcal / 100 g
- Hot dog sandwich reduced fat on wheat bread233 kcal / 100 g
- Fish sandwich on wheat bun with cheese247 kcal / 100 g
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread: частые вопросы
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 100 g: сколько калорий?
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 100 g: 305 ккал, белки 12 g, углеводы 25 g, жиры 16 g.
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 1 порция (116 g): сколько калорий?
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 1 порция (116 g): 354 ккал, белки 14 g, углеводы 29 g, жиры 19 g.
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 2 порции (232 g): сколько калорий?
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 2 порции (232 g): 708 ккал, белки 29 g, углеводы 57 g, жиры 38 g.
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, ½ порции (58 g): сколько калорий?
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, ½ порции (58 g): 177 ккал, белки 7,2 g, углеводы 14 g, жиры 9,4 g.
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 3 порции (348 g): сколько калорий?
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 3 порции (348 g): 1061 ккал, белки 43 g, углеводы 86 g, жиры 57 g.
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 4 порции (464 g): сколько калорий?
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 4 порции (464 g): 1415 ккал, белки 57 g, углеводы 114 g, жиры 75 g.
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 50 g: сколько калорий?
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 50 g: 153 ккал, белки 6,2 g, углеводы 12 g, жиры 8,1 g.
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 150 g: сколько калорий?
Grilled cheese sandwich, reduced fat cheese, on wheat bread, 150 g: 458 ккал, белки 19 g, углеводы 37 g, жиры 24 g.
Источник: FNDDS (USDA) 14640160 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки
