Знай, что у тебя на тарелке
вафля с ванилью или шоколадом
Калорийность и пищевая ценность
ароматизированная начинка, с шоколадной глазурью или без неё, коммерческий
506
калорийkcal на 100 g
Белок3,3 g
Углеводы69 g
Жир23 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 506 kcal —
- Белки 3,3 g 7%
- Углеводы 69 g 25%
- Жиры 23 g 30%
- Насыщенные жиры 9,8 g 49%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 44 g —
- Натрий 101 mg 4%
- Холестерин 0,98 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0,21 mg 0%
- Витамин D 0,13 µg 1%
- Витамин E 2,5 mg 17%
- Витамин K 14,4 µg 12%
- Тиамин (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,4 mg 8%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 58,5 µg 15%
- Витамин B12 0,01 µg 0%
- Холин 1,2 mg 0%
Минералы
- Кальций 26,5 mg 2%
- Железо 2,4 mg 13%
- Магний 22,8 mg 5%
- Фосфор 61 mg 5%
- Калий 153 mg 3%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Медь 0,14 mg 16%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 1,8 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 3,3 g | 69 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 1,7 g | 35 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 5 g | 104 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 6,6 g | 139 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 8,3 g | 173 g | 58 g |
вафля с ванилью или шоколадом: частые вопросы
вафля с ванилью или шоколадом, 100 g: сколько калорий?
вафля с ванилью или шоколадом, 100 g: 506 ккал, белки 3,3 g, углеводы 69 g, жиры 23 g.
вафля с ванилью или шоколадом, 50 g: сколько калорий?
вафля с ванилью или шоколадом, 50 g: 253 ккал, белки 1,7 g, углеводы 35 g, жиры 12 g.
вафля с ванилью или шоколадом, 150 g: сколько калорий?
вафля с ванилью или шоколадом, 150 g: 759 ккал, белки 5 g, углеводы 104 g, жиры 35 g.
вафля с ванилью или шоколадом, 200 g: сколько калорий?
вафля с ванилью или шоколадом, 200 g: 1012 ккал, белки 6,6 g, углеводы 139 g, жиры 47 g.
вафля с ванилью или шоколадом, 250 g: сколько калорий?
вафля с ванилью или шоколадом, 250 g: 1265 ккал, белки 8,3 g, углеводы 173 g, жиры 58 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7870 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки