Знай, что у тебя на тарелке
Вафля без глютена
Калорийность и пищевая ценность
замороженный, готовый к разогреву
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 505 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,96 mg 6%
- Витамин K 11,1 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,7 µg 112%
- Холин 15,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 359 mg 29%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,78 mg 34%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 2,7 g | 42 g | 8,8 g |
| 1 порция | 45 g | 118 | 1,2 g | 19 g | 4 g |
| 2 порции | 90 g | 237 | 2,4 g | 38 g | 8 g |
| ½ порции | 22,5 g | 59 | 0,6 g | 9,4 g | 2 g |
| 3 порции | 135 g | 355 | 3,7 g | 56 g | 12 g |
| 4 порции | 180 g | 473 | 4,9 g | 75 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1,4 g | 21 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 4,1 g | 63 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 5,4 g | 83 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 6,8 g | 104 g | 22 g |
Вафля без глютена: частые вопросы
Вафля без глютена, 100 g: сколько калорий?
Вафля без глютена, 100 g: 263 ккал, белки 2,7 g, углеводы 42 g, жиры 8,8 g.
Вафля без глютена, 1 порция (45 g): сколько калорий?
Вафля без глютена, 1 порция (45 g): 118 ккал, белки 1,2 g, углеводы 19 g, жиры 4 g.
Вафля без глютена, 2 порции (90 g): сколько калорий?
Вафля без глютена, 2 порции (90 g): 237 ккал, белки 2,4 g, углеводы 38 g, жиры 8 g.
Вафля без глютена, ½ порции (22,5 g): сколько калорий?
Вафля без глютена, ½ порции (22,5 g): 59 ккал, белки 0,6 g, углеводы 9,4 g, жиры 2 g.
Вафля без глютена, 3 порции (135 g): сколько калорий?
Вафля без глютена, 3 порции (135 g): 355 ккал, белки 3,7 g, углеводы 56 g, жиры 12 g.
Вафля без глютена, 4 порции (180 g): сколько калорий?
Вафля без глютена, 4 порции (180 g): 473 ккал, белки 4,9 g, углеводы 75 g, жиры 16 g.
Вафля без глютена, 50 g: сколько калорий?
Вафля без глютена, 50 g: 132 ккал, белки 1,4 g, углеводы 21 g, жиры 4,4 g.
Вафля без глютена, 150 g: сколько калорий?
Вафля без глютена, 150 g: 395 ккал, белки 4,1 g, углеводы 63 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 174105 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки