Знай, что у тебя на тарелке
Безглютеновая вафля
Калорийность и пищевая ценность
замороженный
263
калорийkcal на 100 g
Белок2,7 g
Углеводы42 g
Жир8,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 263 kcal —
- Белки 2,7 g 5%
- Углеводы 42 g 15%
- Жиры 8,8 g 11%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 1,7 g —
- Натрий 505 mg 22%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,96 mg 6%
- Витамин K 11,1 µg 9%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 2,7 µg 112%
- Холин 15,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 31 mg 7%
- Фосфор 359 mg 29%
- Калий 124 mg 3%
- Цинк 0,5 mg 5%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,78 mg 34%
- Селен 0,4 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 2,7 g | 42 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 1,4 g | 21 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 4,1 g | 63 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 5,4 g | 83 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 6,8 g | 104 g | 22 g |
Безглютеновая вафля: частые вопросы
Безглютеновая вафля, 100 g: сколько калорий?
Безглютеновая вафля, 100 g: 263 ккал, белки 2,7 g, углеводы 42 g, жиры 8,8 g.
Безглютеновая вафля, 50 g: сколько калорий?
Безглютеновая вафля, 50 g: 132 ккал, белки 1,4 g, углеводы 21 g, жиры 4,4 g.
Безглютеновая вафля, 150 g: сколько калорий?
Безглютеновая вафля, 150 g: 395 ккал, белки 4,1 g, углеводы 63 g, жиры 13 g.
Безглютеновая вафля, 200 g: сколько калорий?
Безглютеновая вафля, 200 g: 526 ккал, белки 5,4 g, углеводы 83 g, жиры 18 g.
Безглютеновая вафля, 250 g: сколько калорий?
Безглютеновая вафля, 250 g: 658 ккал, белки 6,8 g, углеводы 104 g, жиры 22 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7686 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки