Знай, что у тебя на тарелке

Утка по-пекински / утка с апельсинами

Калорийность и пищевая ценность

без жира и кожи, домашнего приготовления

122
калорийkcal на 100 g
Белок11 g
Углеводы4 g
Жир6,5 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 122 kcal —
  • Белки 11 g 22%
  • Углеводы 4 g 1%
  • Жиры 6,5 g 8%
  • Насыщенные жиры 2,6 g 13%
  • Сахара 1 g —
  • Натрий 257 mg 11%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 3 mg 3%
  • Витамин E 0,07 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,12 mg 10%
  • Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
  • Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,65 mg 13%
  • Витамин B6 0,11 mg 6%
  • Биотин (B7) 1,8 µg 6%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Витамин B12 1,3 µg 54%

Минералы

  • Кальций 9 mg 1%
  • Железо 1,3 mg 7%
  • Магний 10 mg 2%
  • Фосфор 92 mg 7%
  • Калий 138 mg 3%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Медь 0,14 mg 16%
  • Селен 10 µg 18%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g12211 g4 g6,5 g
50 g50 g615,6 g2 g3,3 g
150 g150 g18317 g6 g9,8 g
200 g200 g24422 g8 g13 g
250 g250 g30528 g10 g16 g

Утка по-пекински / утка с апельсинами: частые вопросы

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 100 g: сколько калорий?

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 100 g: 122 ккал, белки 11 g, углеводы 4 g, жиры 6,5 g.

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 50 g: сколько калорий?

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 50 g: 61 ккал, белки 5,6 g, углеводы 2 g, жиры 3,3 g.

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 150 g: сколько калорий?

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 150 g: 183 ккал, белки 17 g, углеводы 6 g, жиры 9,8 g.

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 200 g: сколько калорий?

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 200 g: 244 ккал, белки 22 g, углеводы 8 g, жиры 13 g.

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 250 g: сколько калорий?

Утка по-пекински / утка с апельсинами, 250 g: 305 ккал, белки 28 g, углеводы 10 g, жиры 16 g.

Источник: CoFID (UK) 19-578 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки