Знай, что у тебя на тарелке
Цикорий салатный
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 17 kcal —
- Белки 0,9 g 2%
- Углеводы 0,9 g 0%
- Жиры 0,1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,1 g 11%
- Сахара 3,2 g —
- Натрий 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 2,8 mg 3%
- Витамин D 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,24 mg 1%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 26 mg 2%
- Калий 211 mg 4%
- Цинк 0,16 mg 1%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,2 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,9 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 1 порция | 53 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 порции | 106 g | 18 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| ½ порции | 26,5 g | 5 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 порции | 159 g | 27 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 4 порции | 212 g | 36 | 1,9 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,5 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,4 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,8 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 2,3 g | 2,3 g | 0,3 g |
Цикорий салатный: частые вопросы
Цикорий салатный, 100 g: сколько калорий?
Цикорий салатный, 100 g: 17 ккал, белки 0,9 g, углеводы 0,9 g, жиры 0,1 g.
Цикорий салатный, 1 порция (53 g): сколько калорий?
Цикорий салатный, 1 порция (53 g): 9 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,1 g.
Цикорий салатный, 2 порции (106 g): сколько калорий?
Цикорий салатный, 2 порции (106 g): 18 ккал, белки 1 g, углеводы 1 g, жиры 0,1 g.
Цикорий салатный, ½ порции (26,5 g): сколько калорий?
Цикорий салатный, ½ порции (26,5 g): 5 ккал, белки 0,2 g, углеводы 0,2 g, жиры 0 g.
Цикорий салатный, 3 порции (159 g): сколько калорий?
Цикорий салатный, 3 порции (159 g): 27 ккал, белки 1,4 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,2 g.
Цикорий салатный, 4 порции (212 g): сколько калорий?
Цикорий салатный, 4 порции (212 g): 36 ккал, белки 1,9 g, углеводы 1,9 g, жиры 0,2 g.
Цикорий салатный, 50 g: сколько калорий?
Цикорий салатный, 50 g: 9 ккал, белки 0,5 g, углеводы 0,5 g, жиры 0,1 g.
Цикорий салатный, 150 g: сколько калорий?
Цикорий салатный, 150 g: 26 ккал, белки 1,4 g, углеводы 1,4 g, жиры 0,2 g.
Источник: USDA FoodData Central 170404 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки