Знай, что у тебя на тарелке
Банановый перец
Калорийность и пищевая ценность
сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 27 kcal —
- Белки 1,7 g 3%
- Углеводы 2 g 1%
- Жиры 0,5 g 1%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 2 g —
- Натрий 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 17 µg 2%
- Витамин C 82,7 mg 92%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,69 mg 5%
- Витамин K 9,5 µg 8%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,05 mg 4%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,27 mg 5%
- Витамин B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,4 mg 1%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0,46 mg 3%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калий 256 mg 5%
- Цинк 0,25 mg 2%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,1 mg 4%
- Селен 0,3 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,7 g | 2 g | 0,5 g |
| 1 порция | 124 g | 33 | 2,1 g | 2,4 g | 0,6 g |
| 2 порции | 248 g | 67 | 4,1 g | 4,8 g | 1,1 g |
| ½ порции | 62 g | 17 | 1 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 3 порции | 372 g | 100 | 6,2 g | 7,3 g | 1,7 g |
| 4 порции | 496 g | 134 | 8,2 g | 9,7 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,8 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 2,5 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 3,3 g | 3,9 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 4,2 g | 4,9 g | 1,1 g |
Банановый перец: частые вопросы
Банановый перец, 100 g: сколько калорий?
Банановый перец, 100 g: 27 ккал, белки 1,7 g, углеводы 2 g, жиры 0,5 g.
Банановый перец, 1 порция (124 g): сколько калорий?
Банановый перец, 1 порция (124 g): 33 ккал, белки 2,1 g, углеводы 2,4 g, жиры 0,6 g.
Банановый перец, 2 порции (248 g): сколько калорий?
Банановый перец, 2 порции (248 g): 67 ккал, белки 4,1 g, углеводы 4,8 g, жиры 1,1 g.
Банановый перец, ½ порции (62 g): сколько калорий?
Банановый перец, ½ порции (62 g): 17 ккал, белки 1 g, углеводы 1,2 g, жиры 0,3 g.
Банановый перец, 3 порции (372 g): сколько калорий?
Банановый перец, 3 порции (372 g): 100 ккал, белки 6,2 g, углеводы 7,3 g, жиры 1,7 g.
Банановый перец, 4 порции (496 g): сколько калорий?
Банановый перец, 4 порции (496 g): 134 ккал, белки 8,2 g, углеводы 9,7 g, жиры 2,2 g.
Банановый перец, 50 g: сколько калорий?
Банановый перец, 50 g: 14 ккал, белки 0,8 g, углеводы 1 g, жиры 0,2 g.
Банановый перец, 150 g: сколько калорий?
Банановый перец, 150 g: 41 ккал, белки 2,5 g, углеводы 2,9 g, жиры 0,7 g.
Источник: USDA FoodData Central 169394 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки