Знай, что у тебя на тарелке

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки

Калорийность и пищевая ценность

готовая к выпечке / жарке, из муки и кукурузы

276
калорийkcal на 100 g
Белок9,3 g
Углеводы42 g
Жир6,4 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 276 kcal —
  • Белки 9,3 g 19%
  • Углеводы 42 g 15%
  • Жиры 6,4 g 8%
  • Насыщенные жиры 1,9 g 9%
  • Клетчатка 3,6 g 13%
  • Сахара 3,4 g —
  • Натрий 509 mg 22%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 0 µg 0%
  • Витамин C 0 mg 0%
  • Тиамин (B1) 0,33 mg 28%
  • Рибофлавин (B2) 0,19 mg 14%
  • Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
  • Витамин B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 73,2 µg 18%

Минералы

  • Кальций 156 mg 12%
  • Железо 2,3 mg 13%
  • Магний 34,1 mg 8%
  • Фосфор 227 mg 18%
  • Калий 286 mg 6%
  • Цинк 0,98 mg 9%
  • Медь 0,13 mg 14%
  • Марганец 0,36 mg 16%
  • Селен 11,8 µg 22%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g2769,3 g42 g6,4 g
50 g50 g1384,7 g21 g3,2 g
150 g150 g41414 g63 g9,5 g
200 g200 g55219 g84 g13 g
250 g250 g69023 g105 g16 g

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки: частые вопросы

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 100 g: сколько калорий?

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 100 g: 276 ккал, белки 9,3 g, углеводы 42 g, жиры 6,4 g.

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 50 g: сколько калорий?

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 50 g: 138 ккал, белки 4,7 g, углеводы 21 g, жиры 3,2 g.

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 150 g: сколько калорий?

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 150 g: 414 ккал, белки 14 g, углеводы 63 g, жиры 9,5 g.

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 200 g: сколько калорий?

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 200 g: 552 ккал, белки 19 g, углеводы 84 g, жиры 13 g.

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 250 g: сколько калорий?

Тортилья из пшеничной и кукурузной муки, 250 g: 690 ккал, белки 23 g, углеводы 105 g, жиры 16 g.

Источник: Canadian Nutrient File 7921 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки