Знай, что у тебя на тарелке
Тофу
Калорийность и пищевая ценность
119
калорийkcal на 100 g
Белок12 g
Углеводы3,3 g
Жир6,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 119 kcal —
- Белки 12 g 23%
- Углеводы 3,3 g 1%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 1,7 g —
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 12 g | 3,3 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5,8 g | 1,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 17 g | 5 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 23 g | 6,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 29 g | 8,3 g | 17 g |
Тофу: частые вопросы
Тофу, 100 g: сколько калорий?
Тофу, 100 g: 119 ккал, белки 12 g, углеводы 3,3 g, жиры 6,6 g.
Тофу, 50 g: сколько калорий?
Тофу, 50 g: 60 ккал, белки 5,8 g, углеводы 1,7 g, жиры 3,3 g.
Тофу, 150 g: сколько калорий?
Тофу, 150 g: 179 ккал, белки 17 g, углеводы 5 g, жиры 9,9 g.
Тофу, 200 g: сколько калорий?
Тофу, 200 g: 238 ккал, белки 23 g, углеводы 6,6 g, жиры 13 g.
Тофу, 250 g: сколько калорий?
Тофу, 250 g: 298 ккал, белки 29 g, углеводы 8,3 g, жиры 17 g.
Источник: BEDCA (Spain) 1121 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки