Знай, что у тебя на тарелке
Тирамису
Калорийность и пищевая ценность
с кофе, охлажденный
242
калорийkcal на 100 g
Белок4,3 g
Углеводы30 g
Жир9,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 242 kcal —
- Белки 4,3 g 9%
- Углеводы 30 g 11%
- Жиры 9,8 g 13%
- Насыщенные жиры 6,4 g 32%
- Клетчатка 1,2 g 4%
- Сахара 20 g —
- Натрий 77 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 38,5 µg 4%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,1 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,24 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,7 mg 14%
- Витамин B6 0,32 mg 19%
- Фолат (B9) 5,5 µg 1%
- Витамин B12 0,08 µg 3%
Минералы
- Кальций 94 mg 7%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 110 mg 9%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,46 mg 4%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,1 mg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 4,3 g | 30 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 2,1 g | 15 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 6,4 g | 45 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 8,5 g | 60 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 11 g | 76 g | 25 g |
Тирамису: частые вопросы
Тирамису, 100 g: сколько калорий?
Тирамису, 100 g: 242 ккал, белки 4,3 g, углеводы 30 g, жиры 9,8 g.
Тирамису, 50 g: сколько калорий?
Тирамису, 50 g: 121 ккал, белки 2,1 g, углеводы 15 g, жиры 4,9 g.
Тирамису, 150 g: сколько калорий?
Тирамису, 150 g: 363 ккал, белки 6,4 g, углеводы 45 g, жиры 15 g.
Тирамису, 200 g: сколько калорий?
Тирамису, 200 g: 484 ккал, белки 8,5 g, углеводы 60 g, жиры 20 g.
Тирамису, 250 g: сколько калорий?
Тирамису, 250 g: 605 ккал, белки 11 g, углеводы 76 g, жиры 25 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19698 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки