Знай, что у тебя на тарелке
сыр тильзитер
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 340 kcal —
- Белки 24 g 49%
- Углеводы 1,9 g 1%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 17 g 84%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 753 mg 33%
- Холестерин 102 mg 34%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 249 µg 28%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 20 µg 5%
- Витамин B12 2,1 µg 88%
Минералы
- Кальций 700 mg 54%
- Железо 0,23 mg 1%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 500 mg 40%
- Калий 65 mg 1%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Медь 0,03 mg 3%
- Марганец 0,01 mg 1%
- Селен 14,5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 24 g | 1,9 g | 26 g |
| 1 порция | 28,4 g | 96 | 6,9 g | 0,5 g | 7,4 g |
| 2 порции | 56,7 g | 193 | 14 g | 1,1 g | 15 g |
| ½ порции | 14,2 g | 48 | 3,5 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 порции | 85,1 g | 289 | 21 g | 1,6 g | 22 g |
| 4 порции | 113,4 g | 386 | 28 g | 2,1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0,9 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 37 g | 2,8 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 49 g | 3,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 61 g | 4,7 g | 65 g |
сыр тильзитер: частые вопросы
сыр тильзитер, 100 g: сколько калорий?
сыр тильзитер, 100 g: 340 ккал, белки 24 g, углеводы 1,9 g, жиры 26 g.
сыр тильзитер, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, 1 порция (28,4 g): 96 ккал, белки 6,9 g, углеводы 0,5 g, жиры 7,4 g.
сыр тильзитер, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, 2 порции (56,7 g): 193 ккал, белки 14 g, углеводы 1,1 g, жиры 15 g.
сыр тильзитер, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, ½ порции (14,2 g): 48 ккал, белки 3,5 g, углеводы 0,3 g, жиры 3,7 g.
сыр тильзитер, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, 3 порции (85,1 g): 289 ккал, белки 21 g, углеводы 1,6 g, жиры 22 g.
сыр тильзитер, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
сыр тильзитер, 4 порции (113,4 g): 386 ккал, белки 28 g, углеводы 2,1 g, жиры 30 g.
сыр тильзитер, 50 g: сколько калорий?
сыр тильзитер, 50 g: 170 ккал, белки 12 g, углеводы 0,9 g, жиры 13 g.
сыр тильзитер, 150 g: сколько калорий?
сыр тильзитер, 150 g: 510 ккал, белки 37 g, углеводы 2,8 g, жиры 39 g.
Источник: USDA FoodData Central 170852 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки