Знай, что у тебя на тарелке
Тирамису
Калорийность и пищевая ценность
244
калорийkcal на 100 g
Белок4.2 g
Углеводы27.1 g
Жир14 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 244 kcal —
- Белки 4.2 g 8%
- Углеводы 27.1 g 10%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 8.6 g 43%
- Клетчатка 1 g 4%
- Сахара 21.1 g —
- Натрий 67 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 73 µg 8%
- Витамин E 0.61 mg 4%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0.3 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.57 mg 11%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Биотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Витамин B12 0.4 µg 17%
Минералы
- Кальций 59 mg 5%
- Железо 0.4 mg 2%
- Магний 10 mg 2%
- Фосфор 86 mg 7%
- Калий 105 mg 2%
- Цинк 0.3 mg 3%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 3 µg 5%
- Йод 30 µg 20%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 4.2 g | 27.1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 2.1 g | 13.6 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 6.3 g | 40.7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 8.4 g | 54.2 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 10.5 g | 67.8 g | 35 g |
Тирамису: частые вопросы
Тирамису, 100 g: сколько калорий?
Тирамису, 100 g: 244 ккал, белки 4.2 g, углеводы 27.1 g, жиры 14 g.
Тирамису, 50 g: сколько калорий?
Тирамису, 50 g: 122 ккал, белки 2.1 g, углеводы 13.6 g, жиры 7 g.
Тирамису, 150 g: сколько калорий?
Тирамису, 150 g: 366 ккал, белки 6.3 g, углеводы 40.7 g, жиры 21 g.
Тирамису, 200 g: сколько калорий?
Тирамису, 200 g: 488 ккал, белки 8.4 g, углеводы 54.2 g, жиры 28 g.
Тирамису, 250 g: сколько калорий?
Тирамису, 250 g: 610 ккал, белки 10.5 g, углеводы 67.8 g, жиры 35 g.
Источник: CoFID (UK) 12-476 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки