Знай, что у тебя на тарелке
Темный шоколад
Калорийность и пищевая ценность
50% какао, плитка
521
калорийkcal на 100 g
Белок6 g
Углеводы53 g
Жир30 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 521 kcal —
- Белки 6 g 12%
- Углеводы 53 g 19%
- Жиры 30 g 38%
- Насыщенные жиры 19 g 95%
- Клетчатка 8,3 g 30%
- Сахара 46 g —
- Натрий 10,2 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 12,3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,07 mg 5%
- Ниацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 22,3 µg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 40 mg 3%
- Железо 3,5 mg 19%
- Магний 100 mg 24%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калий 490 mg 10%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 1 mg 111%
- Марганец 1,2 mg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 521 | 6 g | 53 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 261 | 3 g | 27 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 782 | 9 g | 80 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 1042 | 12 g | 106 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 1303 | 15 g | 133 g | 74 g |
Темный шоколад: частые вопросы
Темный шоколад, 100 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 100 g: 521 ккал, белки 6 g, углеводы 53 g, жиры 30 g.
Темный шоколад, 50 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 50 g: 261 ккал, белки 3 g, углеводы 27 g, жиры 15 g.
Темный шоколад, 150 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 150 g: 782 ккал, белки 9 g, углеводы 80 g, жиры 44 g.
Темный шоколад, 200 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 200 g: 1042 ккал, белки 12 g, углеводы 106 g, жиры 59 g.
Темный шоколад, 250 g: сколько калорий?
Темный шоколад, 250 g: 1303 ккал, белки 15 g, углеводы 133 g, жиры 74 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 31005 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки