Знай, что у тебя на тарелке
телятина, смесь обрезанных кусков, постная
Калорийность и пищевая ценность
только отделимое, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 112 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,9 g 4%
- Насыщенные жиры 0,9 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 83 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 22%
- Ниацин (B3) 7,8 mg 49%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 27%
- Витамин B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Витамин B12 1,4 µg 58%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 0,85 mg 5%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 211 mg 17%
- Калий 328 mg 7%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Медь 0,11 mg 13%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 8,6 µg 16%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 20 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 порция | 28,4 g | 32 | 5,7 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 порции | 56,7 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ порции | 14,2 g | 16 | 2,9 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 95 | 17 g | 0 g | 2,4 g |
| 4 порции | 113,4 g | 127 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 40 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
телятина, смесь обрезанных кусков, постная: частые вопросы
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 100 g: сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 100 g: 112 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 1 порция (28,4 g): 32 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0 g, жиры 0,8 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 2 порции (56,7 g): 64 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, ½ порции (14,2 g): 16 ккал, белки 2,9 g, углеводы 0 g, жиры 0,4 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 3 порции (85,1 g): 95 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 4 порции (113,4 g): 127 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 50 g: сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 50 g: 56 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 150 g: сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 150 g: 168 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 4,3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173817 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки