Знай, что у тебя на тарелке
телятина, смесь обрезанных кусков, постная
Калорийность и пищевая ценность
только отделимое, вареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 196 kcal —
- Белки 32 g 64%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6,6 g 8%
- Насыщенные жиры 1,8 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 89 mg 4%
- Холестерин 118 mg 39%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,42 mg 3%
- Витамин K 6,6 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 8,4 mg 53%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,3 mg 27%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Витамин B12 1,7 µg 69%
- Холин 123 mg 22%
Минералы
- Кальций 24 mg 2%
- Железо 1,2 mg 6%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 250 mg 20%
- Калий 338 mg 7%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 13 µg 24%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 32 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 порция | 85 g | 167 | 27 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 порции | 170 g | 333 | 54 g | 0 g | 11 g |
| ½ порции | 42,5 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порции | 255 g | 500 | 81 g | 0 g | 17 g |
| 4 порции | 340 g | 666 | 109 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 48 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 64 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 80 g | 0 g | 17 g |
телятина, смесь обрезанных кусков, постная: частые вопросы
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 100 g: сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 100 g: 196 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 1 порция (85 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 1 порция (85 g): 167 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 5,6 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 2 порции (170 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 2 порции (170 g): 333 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, ½ порции (42,5 g): 83 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 3 порции (255 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 3 порции (255 g): 500 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 4 порции (340 g): сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 4 порции (340 g): 666 ккал, белки 109 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 50 g: сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 50 g: 98 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 150 g: сколько калорий?
телятина, смесь обрезанных кусков, постная, 150 g: 294 ккал, белки 48 g, углеводы 0 g, жиры 9,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 175265 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки