Знай, что у тебя на тарелке
Тарт с козьим сыром и шпинатом
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
233
калорийkcal на 100 g
Белок6,7 g
Углеводы21 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 233 kcal —
- Белки 6,7 g 13%
- Углеводы 21 g 8%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 8,4 g 42%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 393 mg 17%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 143 µg 16%
- Витамин K 7,1 µg 6%
- Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 0,2 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 62,5 µg 16%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 79 mg 6%
- Железо 0,77 mg 4%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 98 mg 8%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 0,56 mg 5%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,32 mg 14%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 6,7 g | 21 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 3,3 g | 11 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 10 g | 32 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 13 g | 43 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 17 g | 53 g | 33 g |
Тарт с козьим сыром и шпинатом: частые вопросы
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 100 g: сколько калорий?
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 100 g: 233 ккал, белки 6,7 g, углеводы 21 g, жиры 13 g.
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 50 g: сколько калорий?
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 50 g: 117 ккал, белки 3,3 g, углеводы 11 g, жиры 6,6 g.
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 150 g: сколько калорий?
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 150 g: 350 ккал, белки 10 g, углеводы 32 g, жиры 20 g.
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 200 g: сколько калорий?
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 200 g: 466 ккал, белки 13 g, углеводы 43 g, жиры 26 g.
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 250 g: сколько калорий?
Тарт с козьим сыром и шпинатом, 250 g: 583 ккал, белки 17 g, углеводы 53 g, жиры 33 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26267 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки