Знай, что у тебя на тарелке

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing

Калорийность и пищевая ценность

152
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы5,2 g
Жир12 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 152 kcal —
  • Белки 5,1 g 10%
  • Углеводы 5,2 g 2%
  • Жиры 12 g 15%
  • Насыщенные жиры 5,2 g 26%
  • Клетчатка 1,5 g 5%
  • Сахара 5,1 g —
  • Натрий 141 mg 6%
  • Холестерин 17,2 mg 6%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 100 µg 11%
  • Витамин C 4 mg 4%
  • Витамин D 0,15 µg 1%
  • Витамин E 0,92 mg 6%
  • Витамин K 17,3 µg 14%
  • Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
  • Рибофлавин (B2) 0,17 mg 13%
  • Ниацин (B3) 0,39 mg 2%
  • Витамин B6 0,05 mg 3%
  • Фолат (B9) 61,2 µg 15%
  • Витамин B12 0,05 µg 2%

Минералы

  • Кальций 76,1 mg 6%
  • Железо 0,81 mg 4%
  • Магний 17,3 mg 4%
  • Фосфор 102 mg 8%
  • Калий 279 mg 6%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Медь 0,18 mg 20%
  • Марганец 0,32 mg 14%
  • Селен 0,94 µg 2%
  • Йод 1,6 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1525,1 g5,2 g12 g
50 g50 g762,6 g2,6 g6 g
150 g150 g2287,7 g7,8 g18 g
200 g200 g30410 g10 g24 g
250 g250 g38013 g13 g30 g

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing: частые вопросы

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 100 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 100 g: 152 ккал, белки 5,1 g, углеводы 5,2 g, жиры 12 g.

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 50 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 50 g: 76 ккал, белки 2,6 g, углеводы 2,6 g, жиры 6 g.

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 150 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 150 g: 228 ккал, белки 7,7 g, углеводы 7,8 g, жиры 18 g.

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 200 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 200 g: 304 ккал, белки 10 g, углеводы 10 g, жиры 24 g.

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 250 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with boiled beetroot, oil-based dressing, 250 g: 380 ккал, белки 13 g, углеводы 13 g, жиры 30 g.

Источник: Fineli (Finland) 32927 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки