Знай, что у тебя на тарелке

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing

Калорийность и пищевая ценность

160
калорийkcal на 100 g
Белок5 g
Углеводы5,5 g
Жир13 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 160 kcal —
  • Белки 5 g 10%
  • Углеводы 5,5 g 2%
  • Жиры 13 g 16%
  • Насыщенные жиры 4,4 g 22%
  • Клетчатка 1,6 g 6%
  • Сахара 5,5 g —
  • Натрий 104 mg 5%
  • Холестерин 14 mg 5%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 96 µg 11%
  • Витамин C 6,2 mg 7%
  • Витамин D 0,12 µg 1%
  • Витамин E 0,76 mg 5%
  • Витамин K 15,1 µg 13%
  • Тиамин (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавин (B2) 0,15 mg 12%
  • Ниацин (B3) 0,59 mg 4%
  • Витамин B6 0,09 mg 5%
  • Фолат (B9) 22,8 µg 6%
  • Витамин B12 0,04 µg 2%

Минералы

  • Кальций 71,6 mg 6%
  • Железо 0,71 mg 4%
  • Магний 21,7 mg 5%
  • Фосфор 98,7 mg 8%
  • Калий 214 mg 5%
  • Цинк 0,35 mg 3%
  • Медь 0,22 mg 25%
  • Марганец 0,57 mg 25%
  • Селен 2,3 µg 4%
  • Йод 1,8 µg 1%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g1605 g5,5 g13 g
50 g50 g802,5 g2,8 g6,3 g
150 g150 g2407,5 g8,3 g19 g
200 g200 g32010 g11 g25 g
250 g250 g40013 g14 g32 g

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing: частые вопросы

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 100 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 100 g: 160 ккал, белки 5 g, углеводы 5,5 g, жиры 13 g.

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 50 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 50 g: 80 ккал, белки 2,5 g, углеводы 2,8 g, жиры 6,3 g.

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 150 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 150 g: 240 ккал, белки 7,5 g, углеводы 8,3 g, жиры 19 g.

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 200 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 200 g: 320 ккал, белки 10 g, углеводы 11 g, жиры 25 g.

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 250 g: сколько калорий?

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing, 250 g: 400 ккал, белки 13 g, углеводы 14 g, жиры 32 g.

Источник: Fineli (Finland) 32930 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки