Знай, что у тебя на тарелке
Свиные стейки из корейки
Калорийность и пищевая ценность
сырые, постные
110
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 110 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 49 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,39 µg 2%
- Витамин E 0,26 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,64 mg 53%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 9,1 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,31 mg 18%
- Биотин (B7) 3,8 µg 13%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,44 mg 2%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калий 401 mg 9%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 21 µg 38%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 4,8 g |
Свиные стейки из корейки: частые вопросы
Свиные стейки из корейки, 100 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 100 g: 110 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Свиные стейки из корейки, 50 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 50 g: 55 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Свиные стейки из корейки, 150 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 150 g: 165 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Свиные стейки из корейки, 200 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 200 g: 220 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Свиные стейки из корейки, 250 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 250 g: 275 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-521 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки