Знай, что у тебя на тарелке
Свиные стейки из корейки
Калорийность и пищевая ценность
тушеные, постные
157
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир2,7 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 157 kcal —
- Белки 33 g 66%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,7 g 3%
- Насыщенные жиры 0,9 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 70 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,73 mg 61%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 10,4 mg 65%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Витамин B6 0,35 mg 21%
- Биотин (B7) 4,9 µg 16%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 0,63 mg 4%
- Магний 37 mg 9%
- Фосфор 297 mg 24%
- Калий 573 mg 12%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 30 µg 55%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 33 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 17 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 50 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 66 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 83 g | 0 g | 6,8 g |
Свиные стейки из корейки: частые вопросы
Свиные стейки из корейки, 100 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 100 g: 157 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Свиные стейки из корейки, 50 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 50 g: 79 ккал, белки 17 g, углеводы 0 g, жиры 1,4 g.
Свиные стейки из корейки, 150 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 150 g: 236 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Свиные стейки из корейки, 200 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 200 g: 314 ккал, белки 66 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Свиные стейки из корейки, 250 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 250 g: 393 ккал, белки 83 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-605 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки