Знай, что у тебя на тарелке
Свиные стейки из корейки
Калорийность и пищевая ценность
сырые, постные и жирные, обрезанные
140
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир5,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 140 kcal —
- Белки 23 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,5 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 8,8 mg 55%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,78 mg 16%
- Витамин B6 0,3 mg 18%
- Биотин (B7) 3,8 µg 13%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 386 mg 8%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 34 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 56 g | 0 g | 14 g |
Свиные стейки из корейки: частые вопросы
Свиные стейки из корейки, 100 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 100 g: 140 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 5,5 g.
Свиные стейки из корейки, 50 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 50 g: 70 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,8 g.
Свиные стейки из корейки, 150 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 150 g: 210 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Свиные стейки из корейки, 200 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 200 g: 280 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свиные стейки из корейки, 250 g: сколько калорий?
Свиные стейки из корейки, 250 g: 350 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: CoFID (UK) 18-523 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки