Знай, что у тебя на тарелке
Стейки из свинины
Калорийность и пищевая ценность
на гриле, постные и жирные
247
калорийkcal на 100 g
Белок33 g
Углеводы0 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 33 g 65%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 13 g 17%
- Насыщенные жиры 4,8 g 24%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 53 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 1,4 µg 7%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 12%
- Ниацин (B3) 8 mg 50%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 6,6 µg 22%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 0,57 mg 3%
- Магний 30 mg 7%
- Фосфор 239 mg 19%
- Калий 414 mg 9%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Медь 0,08 mg 9%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 26 µg 47%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 65 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 32 g |
Стейки из свинины: частые вопросы
Стейки из свинины, 100 g: сколько калорий?
Стейки из свинины, 100 g: 247 ккал, белки 33 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Стейки из свинины, 50 g: сколько калорий?
Стейки из свинины, 50 g: 124 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 6,5 g.
Стейки из свинины, 150 g: сколько калорий?
Стейки из свинины, 150 g: 371 ккал, белки 49 g, углеводы 0 g, жиры 19 g.
Стейки из свинины, 200 g: сколько калорий?
Стейки из свинины, 200 g: 494 ккал, белки 65 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Стейки из свинины, 250 g: сколько калорий?
Стейки из свинины, 250 g: 618 ккал, белки 82 g, углеводы 0 g, жиры 32 g.
Источник: CoFID (UK) 18-526 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки