Знай, что у тебя на тарелке
Свиные медальоны
Калорийность и пищевая ценность
сырые, постные
116
калорийkcal на 100 g
Белок25 g
Углеводы0 g
Жир1,9 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 25 g 50%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 1,9 g 2%
- Насыщенные жиры 0,7 g 3%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 41 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,7 mg 58%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 10,1 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,73 mg 15%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Биотин (B7) 3,8 µg 13%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калий 405 mg 9%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 17 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 37 g | 0 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 62 g | 0 g | 4,8 g |
Свиные медальоны: частые вопросы
Свиные медальоны, 100 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 100 g: 116 ккал, белки 25 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Свиные медальоны, 50 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 50 g: 58 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Свиные медальоны, 150 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 150 g: 174 ккал, белки 37 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Свиные медальоны, 200 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 200 g: 232 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 3,8 g.
Свиные медальоны, 250 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 250 g: 290 ккал, белки 62 g, углеводы 0 g, жиры 4,8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-518 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки