Знай, что у тебя на тарелке
Свиные медальоны
Калорийность и пищевая ценность
сырые, постные и жирные
141
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир5,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 141 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,4 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 40 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,67 mg 56%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 9,8 mg 61%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,71 mg 14%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Биотин (B7) 3,8 µg 13%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,42 mg 2%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 16 µg 29%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 35 g | 0 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 58 g | 0 g | 14 g |
Свиные медальоны: частые вопросы
Свиные медальоны, 100 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 100 g: 141 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 5,4 g.
Свиные медальоны, 50 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 50 g: 71 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 2,7 g.
Свиные медальоны, 150 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 150 g: 212 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 8,1 g.
Свиные медальоны, 200 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 200 g: 282 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свиные медальоны, 250 g: сколько калорий?
Свиные медальоны, 250 g: 353 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 14 g.
Источник: CoFID (UK) 18-519 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки