Знай, что у тебя на тарелке
Медальоны из свинины
Калорийность и пищевая ценность
сырые, постные и жирные, обрезанные
122
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир3,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,1 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 41 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,28 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,69 mg 57%
- Рибофлавин (B2) 0,12 mg 9%
- Ниацин (B3) 10 mg 63%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Биотин (B7) 3,8 µg 13%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 212 mg 17%
- Калий 400 mg 9%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 17 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 59 g | 0 g | 7,8 g |
Медальоны из свинины: частые вопросы
Медальоны из свинины, 100 g: сколько калорий?
Медальоны из свинины, 100 g: 122 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3,1 g.
Медальоны из свинины, 50 g: сколько калорий?
Медальоны из свинины, 50 g: 61 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,6 g.
Медальоны из свинины, 150 g: сколько калорий?
Медальоны из свинины, 150 g: 183 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 4,7 g.
Медальоны из свинины, 200 g: сколько калорий?
Медальоны из свинины, 200 g: 244 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Медальоны из свинины, 250 g: сколько калорий?
Медальоны из свинины, 250 g: 305 ккал, белки 59 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Источник: CoFID (UK) 18-520 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки