Знай, что у тебя на тарелке
Свиные отбивные на ребрышке
Калорийность и пищевая ценность
сырые, постные и жирные
191
калорийkcal на 100 g
Белок21 g
Углеводы0 g
Жир12 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 191 kcal —
- Белки 21 g 43%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 12 g 15%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 45 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,57 mg 48%
- Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
- Ниацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,74 mg 15%
- Витамин B6 0,28 mg 16%
- Биотин (B7) 3,7 µg 12%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,41 mg 2%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 17 µg 31%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 53 g | 0 g | 29 g |
Свиные отбивные на ребрышке: частые вопросы
Свиные отбивные на ребрышке, 100 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 100 g: 191 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свиные отбивные на ребрышке, 50 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 50 g: 96 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 5,9 g.
Свиные отбивные на ребрышке, 150 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 150 g: 287 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.
Свиные отбивные на ребрышке, 200 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 200 g: 382 ккал, белки 43 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Свиные отбивные на ребрышке, 250 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 250 g: 478 ккал, белки 53 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: CoFID (UK) 18-536 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки