Знай, что у тебя на тарелке
Свиной сустав ноги
Калорийность и пищевая ценность
сырое, постное
122
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир3,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 23 g 46%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 56 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,6 µg 3%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,46 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 10,6 mg 66%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,34 mg 20%
- Биотин (B7) 4,3 µg 14%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,64 mg 4%
- Магний 26 mg 6%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калий 377 mg 8%
- Цинк 1,8 mg 16%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 46 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 8,3 g |
Свиной сустав ноги: частые вопросы
Свиной сустав ноги, 100 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 100 g: 122 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 3,3 g.
Свиной сустав ноги, 50 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 50 g: 61 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,7 g.
Свиной сустав ноги, 150 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 150 g: 183 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Свиной сустав ноги, 200 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 200 g: 244 ккал, белки 46 g, углеводы 0 g, жиры 6,6 g.
Свиной сустав ноги, 250 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 250 g: 305 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Источник: CoFID (UK) 18-512 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки