Знай, что у тебя на тарелке
Свиной сустав ноги
Калорийность и пищевая ценность
сырое, постное и жирное
215
калорийkcal на 100 g
Белок20 g
Углеводы0 g
Жир15 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 215 kcal —
- Белки 20 g 40%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 15 g 19%
- Насыщенные жиры 5,3 g 27%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 51 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,33 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,41 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,08 mg 6%
- Ниацин (B3) 9 mg 56%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,76 mg 15%
- Витамин B6 0,29 mg 17%
- Биотин (B7) 4,1 µg 14%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,56 mg 3%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калий 330 mg 7%
- Цинк 1,5 mg 14%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 20 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 30 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 50 g | 0 g | 38 g |
Свиной сустав ноги: частые вопросы
Свиной сустав ноги, 100 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 100 g: 215 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиной сустав ноги, 50 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 50 g: 108 ккал, белки 10 g, углеводы 0 g, жиры 7,5 g.
Свиной сустав ноги, 150 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 150 g: 323 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Свиной сустав ноги, 200 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 200 g: 430 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 30 g.
Свиной сустав ноги, 250 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 250 g: 538 ккал, белки 50 g, углеводы 0 g, жиры 38 g.
Источник: CoFID (UK) 18-514 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки