Знай, что у тебя на тарелке
Свиной сустав ноги
Калорийность и пищевая ценность
сырое, постное и жирное, обрезанное
142
калорийkcal на 100 g
Белок22 g
Углеводы0 g
Жир5,8 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 142 kcal —
- Белки 22 g 45%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5,8 g 7%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 55 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,7 µg 3%
- Витамин E 0,3 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,45 mg 38%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 10,3 mg 64%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,84 mg 17%
- Витамин B6 0,33 mg 19%
- Биотин (B7) 4,3 µg 14%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Витамин B12 0,5 µg 21%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0,62 mg 3%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 200 mg 16%
- Калий 367 mg 8%
- Цинк 1,7 mg 15%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Свиной сустав ноги: частые вопросы
Свиной сустав ноги, 100 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 100 g: 142 ккал, белки 22 g, углеводы 0 g, жиры 5,8 g.
Свиной сустав ноги, 50 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 50 g: 71 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,9 g.
Свиной сустав ноги, 150 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 150 g: 213 ккал, белки 34 g, углеводы 0 g, жиры 8,7 g.
Свиной сустав ноги, 200 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 200 g: 284 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Свиной сустав ноги, 250 g: сколько калорий?
Свиной сустав ноги, 250 g: 355 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Источник: CoFID (UK) 18-513 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки