Знай, что у тебя на тарелке

Свиные отбивные

Калорийность и пищевая ценность

запеченные, постные и жирные, взвешенные с костью

191
калорийkcal на 100 g
Белок28 g
Углеводы0 g
Жир8,8 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 191 kcal —
  • Белки 28 g 56%
  • Углеводы 0 g 0%
  • Жиры 8,8 g 11%
  • Насыщенные жиры 3,1 g 16%
  • Клетчатка 0 g 0%
  • Сахара 0 g —
  • Натрий 59 mg 3%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин C 0 mg 0%
  • Витамин D 0,7 µg 3%
  • Витамин E 0,28 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,61 mg 51%
  • Рибофлавин (B2) 0,11 mg 8%
  • Ниацин (B3) 8,6 mg 54%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,75 mg 15%
  • Витамин B6 0,28 mg 16%
  • Биотин (B7) 4,2 µg 14%
  • Фолат (B9) 5 µg 1%
  • Витамин B12 0,3 µg 13%

Минералы

  • Кальций 6 mg 0%
  • Железо 0,52 mg 3%
  • Магний 30 mg 7%
  • Фосфор 246 mg 20%
  • Калий 474 mg 10%
  • Цинк 1,8 mg 16%
  • Медь 0,07 mg 8%
  • Марганец 0,02 mg 1%
  • Селен 25 µg 45%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g19128 g0 g8,8 g
50 g50 g9614 g0 g4,4 g
150 g150 g28742 g0 g13 g
200 g200 g38256 g0 g18 g
250 g250 g47870 g0 g22 g

Свиные отбивные: частые вопросы

Свиные отбивные, 100 g: сколько калорий?

Свиные отбивные, 100 g: 191 ккал, белки 28 g, углеводы 0 g, жиры 8,8 g.

Свиные отбивные, 50 g: сколько калорий?

Свиные отбивные, 50 g: 96 ккал, белки 14 g, углеводы 0 g, жиры 4,4 g.

Свиные отбивные, 150 g: сколько калорий?

Свиные отбивные, 150 g: 287 ккал, белки 42 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.

Свиные отбивные, 200 g: сколько калорий?

Свиные отбивные, 200 g: 382 ккал, белки 56 g, углеводы 0 g, жиры 18 g.

Свиные отбивные, 250 g: сколько калорий?

Свиные отбивные, 250 g: 478 ккал, белки 70 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.

Источник: CoFID (UK) 18-611 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки