Знай, что у тебя на тарелке
Свиные отбивные
Калорийность и пищевая ценность
запеченные, постные и жирные
247
калорийkcal на 100 g
Белок36 g
Углеводы0 g
Жир11 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 247 kcal —
- Белки 36 g 72%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 11 g 15%
- Насыщенные жиры 4 g 20%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 77 mg 3%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,9 µg 5%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,79 mg 66%
- Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
- Ниацин (B3) 11,1 mg 69%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,98 mg 20%
- Витамин B6 0,37 mg 22%
- Биотин (B7) 5,5 µg 18%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 0,68 mg 4%
- Магний 39 mg 9%
- Фосфор 320 mg 26%
- Калий 615 mg 13%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 33 µg 60%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 18 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 91 g | 0 g | 29 g |
Свиные отбивные: частые вопросы
Свиные отбивные, 100 g: сколько калорий?
Свиные отбивные, 100 g: 247 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Свиные отбивные, 50 g: сколько калорий?
Свиные отбивные, 50 g: 124 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 5,7 g.
Свиные отбивные, 150 g: сколько калорий?
Свиные отбивные, 150 g: 371 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Свиные отбивные, 200 g: сколько калорий?
Свиные отбивные, 200 g: 494 ккал, белки 72 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Свиные отбивные, 250 g: сколько калорий?
Свиные отбивные, 250 g: 618 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 29 g.
Источник: CoFID (UK) 18-610 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки