Знай, что у тебя на тарелке
Свиные отбивные на ребрышке
Калорийность и пищевая ценность
сырые, постные и жирные, взвешенные с костью
162
калорийkcal на 100 g
Белок18 g
Углеводы0 g
Жир10 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 162 kcal —
- Белки 18 g 36%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 3,7 g 19%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 38 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,5 µg 3%
- Витамин E 0,23 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавин (B2) 0,09 mg 7%
- Ниацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,63 mg 13%
- Витамин B6 0,24 mg 14%
- Биотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Витамин B12 0,3 µg 13%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0,35 mg 2%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калий 306 mg 7%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,05 mg 6%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 14 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 18 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 9,1 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 36 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 45 g | 0 g | 25 g |
Свиные отбивные на ребрышке: частые вопросы
Свиные отбивные на ребрышке, 100 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 100 g: 162 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 10 g.
Свиные отбивные на ребрышке, 50 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 50 g: 81 ккал, белки 9,1 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Свиные отбивные на ребрышке, 150 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 150 g: 243 ккал, белки 27 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Свиные отбивные на ребрышке, 200 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 200 g: 324 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Свиные отбивные на ребрышке, 250 g: сколько калорий?
Свиные отбивные на ребрышке, 250 g: 405 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 25 g.
Источник: CoFID (UK) 18-537 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки