Знай, что у тебя на тарелке
Свиной нэм или яичный рулет
Калорийность и пищевая ценность
фасованный, вареный
237
калорийkcal на 100 g
Белок6,9 g
Углеводы23 g
Жир13 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 237 kcal —
- Белки 6,9 g 14%
- Углеводы 23 g 8%
- Жиры 13 g 16%
- Насыщенные жиры 3,1 g 15%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Сахара 1,9 g —
- Натрий 457 mg 20%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 43,3 µg 5%
- Витамин K 1,6 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,08 mg 7%
- Ниацин (B3) 0,94 mg 6%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,37 mg 7%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 32,3 µg 8%
- Витамин B12 0,18 µg 8%
Минералы
- Кальций 25 mg 2%
- Железо 0,91 mg 5%
- Магний 23 mg 5%
- Фосфор 82 mg 7%
- Калий 230 mg 5%
- Цинк 0,79 mg 7%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,31 mg 13%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 6,9 g | 23 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 3,4 g | 11 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 10 g | 34 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 14 g | 45 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 17 g | 57 g | 32 g |
Свиной нэм или яичный рулет: частые вопросы
Свиной нэм или яичный рулет, 100 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 100 g: 237 ккал, белки 6,9 g, углеводы 23 g, жиры 13 g.
Свиной нэм или яичный рулет, 50 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 50 g: 119 ккал, белки 3,4 g, углеводы 11 g, жиры 6,4 g.
Свиной нэм или яичный рулет, 150 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 150 g: 356 ккал, белки 10 g, углеводы 34 g, жиры 19 g.
Свиной нэм или яичный рулет, 200 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 200 g: 474 ккал, белки 14 g, углеводы 45 g, жиры 25 g.
Свиной нэм или яичный рулет, 250 g: сколько калорий?
Свиной нэм или яичный рулет, 250 g: 593 ккал, белки 17 g, углеводы 57 g, жиры 32 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 25583 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки