Знай, что у тебя на тарелке
Pork egg foo yung
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 149 kcal —
- Белки 13 g 27%
- Углеводы 4,5 g 2%
- Жиры 8,3 g 11%
- Насыщенные жиры 2,5 g 13%
- Клетчатка 0,3 g 1%
- Сахара 3,1 g —
- Натрий 325 mg 14%
- Холестерин 199 mg 66%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 83 µg 9%
- Витамин C 1,9 mg 2%
- Витамин D 1,3 µg 7%
- Витамин E 0,82 mg 5%
- Витамин K 23,2 µg 19%
- Тиамин (B1) 0,3 mg 25%
- Рибофлавин (B2) 0,27 mg 21%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 10%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Витамин B12 0,57 µg 24%
- Холин 150 mg 27%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,2 mg 7%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 153 mg 12%
- Калий 211 mg 4%
- Цинк 1,3 mg 12%
- Медь 0,03 mg 3%
- Селен 22,9 µg 42%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | 4,5 g | 8,3 g |
| 1 порция | 86 g | 128 | 11 g | 3,9 g | 7,1 g |
| 2 порции | 172 g | 256 | 23 g | 7,7 g | 14 g |
| ½ порции | 43 g | 64 | 5,7 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 3 порции | 258 g | 384 | 34 g | 12 g | 21 g |
| 4 порции | 344 g | 513 | 46 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,6 g | 2,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 6,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 33 g | 11 g | 21 g |
Pork egg foo yung: частые вопросы
Pork egg foo yung, 100 g: сколько калорий?
Pork egg foo yung, 100 g: 149 ккал, белки 13 g, углеводы 4,5 g, жиры 8,3 g.
Pork egg foo yung, 1 порция (86 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, 1 порция (86 g): 128 ккал, белки 11 g, углеводы 3,9 g, жиры 7,1 g.
Pork egg foo yung, 2 порции (172 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, 2 порции (172 g): 256 ккал, белки 23 g, углеводы 7,7 g, жиры 14 g.
Pork egg foo yung, ½ порции (43 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, ½ порции (43 g): 64 ккал, белки 5,7 g, углеводы 1,9 g, жиры 3,5 g.
Pork egg foo yung, 3 порции (258 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, 3 порции (258 g): 384 ккал, белки 34 g, углеводы 12 g, жиры 21 g.
Pork egg foo yung, 4 порции (344 g): сколько калорий?
Pork egg foo yung, 4 порции (344 g): 513 ккал, белки 46 g, углеводы 15 g, жиры 28 g.
Pork egg foo yung, 50 g: сколько калорий?
Pork egg foo yung, 50 g: 75 ккал, белки 6,6 g, углеводы 2,2 g, жиры 4,1 g.
Pork egg foo yung, 150 g: сколько калорий?
Pork egg foo yung, 150 g: 224 ккал, белки 20 g, углеводы 6,7 g, жиры 12 g.
Источник: FNDDS (USDA) 32105220 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки