Знай, что у тебя на тарелке
Pork chow mein or chop suey with noodles
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 143 kcal —
- Белки 10 g 21%
- Углеводы 9,7 g 4%
- Жиры 6,4 g 8%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 1,5 g 5%
- Сахара 1,6 g —
- Натрий 325 mg 14%
- Холестерин 23 mg 8%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 8 µg 1%
- Витамин C 4,4 mg 5%
- Витамин D 0,2 µg 1%
- Витамин E 0,45 mg 3%
- Витамин K 11,8 µg 10%
- Тиамин (B1) 0,38 mg 31%
- Рибофлавин (B2) 0,2 mg 16%
- Ниацин (B3) 2,6 mg 16%
- Витамин B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 39 µg 10%
- Витамин B12 0,21 µg 9%
- Холин 38,9 mg 7%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 1,4 mg 8%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 102 mg 8%
- Калий 216 mg 5%
- Цинк 0,94 mg 9%
- Медь 0,05 mg 6%
- Селен 13,9 µg 25%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 10 g | 9,7 g | 6,4 g |
| 1 порция | 220 g | 315 | 23 g | 21 g | 14 g |
| 2 порции | 440 g | 629 | 46 g | 43 g | 28 g |
| ½ порции | 110 g | 157 | 12 g | 11 g | 7 g |
| 3 порции | 660 g | 944 | 69 g | 64 g | 42 g |
| 4 порции | 880 g | 1258 | 92 g | 85 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,2 g | 4,8 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 16 g | 15 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 21 g | 19 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 26 g | 24 g | 16 g |
Pork chow mein or chop suey with noodles: частые вопросы
Pork chow mein or chop suey with noodles, 100 g: сколько калорий?
Pork chow mein or chop suey with noodles, 100 g: 143 ккал, белки 10 g, углеводы 9,7 g, жиры 6,4 g.
Pork chow mein or chop suey with noodles, 1 порция (220 g): сколько калорий?
Pork chow mein or chop suey with noodles, 1 порция (220 g): 315 ккал, белки 23 g, углеводы 21 g, жиры 14 g.
Pork chow mein or chop suey with noodles, 2 порции (440 g): сколько калорий?
Pork chow mein or chop suey with noodles, 2 порции (440 g): 629 ккал, белки 46 g, углеводы 43 g, жиры 28 g.
Pork chow mein or chop suey with noodles, ½ порции (110 g): сколько калорий?
Pork chow mein or chop suey with noodles, ½ порции (110 g): 157 ккал, белки 12 g, углеводы 11 g, жиры 7 g.
Pork chow mein or chop suey with noodles, 3 порции (660 g): сколько калорий?
Pork chow mein or chop suey with noodles, 3 порции (660 g): 944 ккал, белки 69 g, углеводы 64 g, жиры 42 g.
Pork chow mein or chop suey with noodles, 4 порции (880 g): сколько калорий?
Pork chow mein or chop suey with noodles, 4 порции (880 g): 1258 ккал, белки 92 g, углеводы 85 g, жиры 56 g.
Pork chow mein or chop suey with noodles, 50 g: сколько калорий?
Pork chow mein or chop suey with noodles, 50 g: 72 ккал, белки 5,2 g, углеводы 4,8 g, жиры 3,2 g.
Pork chow mein or chop suey with noodles, 150 g: сколько калорий?
Pork chow mein or chop suey with noodles, 150 g: 215 ккал, белки 16 g, углеводы 15 g, жиры 9,6 g.
Источник: FNDDS (USDA) 27320310 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки