Знай, что у тебя на тарелке
Сурими
Калорийность и пищевая ценность
в палочках, ломтиках или тертый, со вкусом краба
117
калорийkcal на 100 g
Белок7,5 g
Углеводы12 g
Жир4,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 117 kcal —
- Белки 7,5 g 15%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 4,3 g 6%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 0,7 g 3%
- Сахара 2,7 g —
- Натрий 628 mg 27%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 1,1 mg 7%
- Витамин K 0,1 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,22 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,07 mg 1%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Витамин B12 0,71 µg 30%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,4 mg 2%
- Магний 11,5 mg 3%
- Фосфор 44 mg 4%
- Калий 51,8 mg 1%
- Цинк 0,19 mg 2%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 9,2 µg 17%
- Йод 10 µg 7%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,5 g | 12 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,8 g | 5,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 24 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 30 g | 11 g |
Сурими: частые вопросы
Сурими, 100 g: сколько калорий?
Сурими, 100 g: 117 ккал, белки 7,5 g, углеводы 12 g, жиры 4,3 g.
Сурими, 50 g: сколько калорий?
Сурими, 50 g: 59 ккал, белки 3,8 g, углеводы 5,9 g, жиры 2,2 g.
Сурими, 150 g: сколько калорий?
Сурими, 150 g: 176 ккал, белки 11 g, углеводы 18 g, жиры 6,5 g.
Сурими, 200 g: сколько калорий?
Сурими, 200 g: 234 ккал, белки 15 g, углеводы 24 g, жиры 8,7 g.
Сурими, 250 g: сколько калорий?
Сурими, 250 g: 293 ккал, белки 19 g, углеводы 30 g, жиры 11 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26046 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки