Знай, что у тебя на тарелке
Сурими
Калорийность и пищевая ценность
нафаршированный свежим сыром
148
калорийkcal на 100 g
Белок6,6 g
Углеводы9,2 g
Жир9,3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 148 kcal —
- Белки 6,6 g 13%
- Углеводы 9,2 g 3%
- Жиры 9,3 g 12%
- Насыщенные жиры 3,8 g 19%
- Сахара 2,8 g —
- Натрий 688 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин K 4,2 µg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,09 mg 2%
- Витамин B6 0,02 mg 1%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Витамин B12 0,47 µg 20%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,08 mg 0%
- Магний 9,5 mg 2%
- Фосфор 36 mg 3%
- Калий 49 mg 1%
- Цинк 0,2 mg 2%
- Медь 0,02 mg 2%
- Марганец 0,01 mg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,6 g | 9,2 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,3 g | 4,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 9,9 g | 14 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 13 g | 19 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 23 g | 23 g |
Сурими: частые вопросы
Сурими, 100 g: сколько калорий?
Сурими, 100 g: 148 ккал, белки 6,6 g, углеводы 9,2 g, жиры 9,3 g.
Сурими, 50 g: сколько калорий?
Сурими, 50 g: 74 ккал, белки 3,3 g, углеводы 4,6 g, жиры 4,7 g.
Сурими, 150 g: сколько калорий?
Сурими, 150 g: 222 ккал, белки 9,9 g, углеводы 14 g, жиры 14 g.
Сурими, 200 g: сколько калорий?
Сурими, 200 g: 296 ккал, белки 13 g, углеводы 19 g, жиры 19 g.
Сурими, 250 g: сколько калорий?
Сурими, 250 g: 370 ккал, белки 17 g, углеводы 23 g, жиры 23 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 26239 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки