Знай, что у тебя на тарелке

Супертвердый тофу кубиками

Калорийность и пищевая ценность

vitasoy usa, organic nasoya

118

калорийkcal на 100 g

Белок12 g

Углеводы0,8 g

Жир6,3 g

Распределение калорий

Пищевая ценность

На 100 g% СН

На 100 g% СН

Порция	Вес	Калории	Белок	Углеводы	Жир
100 g	100 g	118	12 g	0,8 g	6,3 g
1 порция	79 g	93	9,8 g	0,6 g	5 g
2 порции	158 g	186	20 g	1,3 g	10 g
½ порции	39,5 g	47	4,9 g	0,3 g	2,5 g
3 порции	237 g	280	29 g	1,9 g	15 g
4 порции	316 g	373	39 g	2,5 g	20 g
50 g	50 g	59	6,2 g	0,4 g	3,2 g
150 g	150 g	177	19 g	1,2 g	9,5 g
200 g	200 g	236	25 g	1,6 g	13 g
250 g	250 g	295	31 g	2 g	16 g

Супертвердый тофу кубиками, 100 g: сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 100 g: 118 ккал, белки 12 g, углеводы 0,8 g, жиры 6,3 g.

Супертвердый тофу кубиками, 1 порция (79 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 1 порция (79 g): 93 ккал, белки 9,8 g, углеводы 0,6 g, жиры 5 g.

Супертвердый тофу кубиками, 2 порции (158 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 2 порции (158 g): 186 ккал, белки 20 g, углеводы 1,3 g, жиры 10 g.

Супертвердый тофу кубиками, ½ порции (39,5 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, ½ порции (39,5 g): 47 ккал, белки 4,9 g, углеводы 0,3 g, жиры 2,5 g.

Супертвердый тофу кубиками, 3 порции (237 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 3 порции (237 g): 280 ккал, белки 29 g, углеводы 1,9 g, жиры 15 g.

Супертвердый тофу кубиками, 4 порции (316 g): сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 4 порции (316 g): 373 ккал, белки 39 g, углеводы 2,5 g, жиры 20 g.

Супертвердый тофу кубиками, 50 g: сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 50 g: 59 ккал, белки 6,2 g, углеводы 0,4 g, жиры 3,2 g.

Супертвердый тофу кубиками, 150 g: сколько калорий?

Супертвердый тофу кубиками, 150 g: 177 ккал, белки 19 g, углеводы 1,2 g, жиры 9,5 g.

Источник: USDA FoodData Central 174297 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки