Знай, что у тебя на тарелке
Суп из черной фасоли
Калорийность и пищевая ценность
ресторан, латиноамериканский
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 4,9 g 18%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 311 mg 14%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 35,2 mg 6%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 9,1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5,1 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 1 порция | 246 g | 253 | 13 g | 24 g | 6,3 g |
| 2 порции | 492 g | 507 | 25 g | 49 g | 13 g |
| ½ порции | 123 g | 127 | 6,3 g | 12 g | 3,2 g |
| 3 порции | 738 g | 760 | 38 g | 73 g | 19 g |
| 4 порции | 984 g | 1014 | 50 g | 97 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,6 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6,4 g |
Суп из черной фасоли: частые вопросы
Суп из черной фасоли, 100 g: сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 100 g: 103 ккал, белки 5,1 g, углеводы 9,9 g, жиры 2,6 g.
Суп из черной фасоли, 1 порция (246 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 1 порция (246 g): 253 ккал, белки 13 g, углеводы 24 g, жиры 6,3 g.
Суп из черной фасоли, 2 порции (492 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 2 порции (492 g): 507 ккал, белки 25 g, углеводы 49 g, жиры 13 g.
Суп из черной фасоли, ½ порции (123 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, ½ порции (123 g): 127 ккал, белки 6,3 g, углеводы 12 g, жиры 3,2 g.
Суп из черной фасоли, 3 порции (738 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 3 порции (738 g): 760 ккал, белки 38 g, углеводы 73 g, жиры 19 g.
Суп из черной фасоли, 4 порции (984 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 4 порции (984 g): 1014 ккал, белки 50 g, углеводы 97 g, жиры 25 g.
Суп из черной фасоли, 50 g: сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 50 g: 52 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,3 g.
Суп из черной фасоли, 150 g: сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 150 g: 155 ккал, белки 7,7 g, углеводы 15 g, жиры 3,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 168068 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки