Знай, что у тебя на тарелке
суп из черной фасоли
Калорийность и пищевая ценность
консервированная, приготовленная с равным объемом воды
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 46 kcal —
- Белки 2,4 g 5%
- Углеводы 4,3 g 2%
- Жиры 0,7 g 1%
- Насыщенные жиры 0,2 g 1%
- Клетчатка 3,4 g 12%
- Сахара 1,2 g —
- Натрий 487 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 11 µg 1%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,18 mg 1%
- Витамин K 0,9 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавин (B2) 0,02 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,21 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,08 mg 2%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 33 µg 8%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 7,8 mg 1%
Минералы
- Кальций 19 mg 1%
- Железо 0,75 mg 4%
- Магний 17 mg 4%
- Фосфор 38 mg 3%
- Калий 125 mg 3%
- Цинк 0,55 mg 5%
- Медь 0,16 mg 17%
- Марганец 0,25 mg 11%
- Селен 0 µg 0%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2,4 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 1 порция | 247 g | 114 | 6 g | 11 g | 1,6 g |
| 2 порции | 494 g | 227 | 12 g | 21 g | 3,3 g |
| ½ порции | 123,5 g | 57 | 3 g | 5,3 g | 0,8 g |
| 3 порции | 741 g | 341 | 18 g | 32 g | 4,9 g |
| 4 порции | 988 g | 454 | 24 g | 43 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 1,2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 3,6 g | 6,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 4,8 g | 8,6 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 6,1 g | 11 g | 1,7 g |
суп из черной фасоли: частые вопросы
суп из черной фасоли, 100 g: сколько калорий?
суп из черной фасоли, 100 g: 46 ккал, белки 2,4 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,7 g.
суп из черной фасоли, 1 порция (247 g): сколько калорий?
суп из черной фасоли, 1 порция (247 g): 114 ккал, белки 6 g, углеводы 11 g, жиры 1,6 g.
суп из черной фасоли, 2 порции (494 g): сколько калорий?
суп из черной фасоли, 2 порции (494 g): 227 ккал, белки 12 g, углеводы 21 g, жиры 3,3 g.
суп из черной фасоли, ½ порции (123,5 g): сколько калорий?
суп из черной фасоли, ½ порции (123,5 g): 57 ккал, белки 3 g, углеводы 5,3 g, жиры 0,8 g.
суп из черной фасоли, 3 порции (741 g): сколько калорий?
суп из черной фасоли, 3 порции (741 g): 341 ккал, белки 18 g, углеводы 32 g, жиры 4,9 g.
суп из черной фасоли, 4 порции (988 g): сколько калорий?
суп из черной фасоли, 4 порции (988 g): 454 ккал, белки 24 g, углеводы 43 g, жиры 6,5 g.
суп из черной фасоли, 50 g: сколько калорий?
суп из черной фасоли, 50 g: 23 ккал, белки 1,2 g, углеводы 2,2 g, жиры 0,3 g.
суп из черной фасоли, 150 g: сколько калорий?
суп из черной фасоли, 150 g: 69 ккал, белки 3,6 g, углеводы 6,5 g, жиры 1 g.
Источник: USDA FoodData Central 172903 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки