Знай, что у тебя на тарелке
суп из черной фасоли
Калорийность и пищевая ценность
готовая к употреблению
103
калорийkcal на 100 g
Белок5,1 g
Углеводы9,9 g
Жир2,6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 103 kcal —
- Белки 5,1 g 10%
- Углеводы 9,9 g 4%
- Жиры 2,6 g 3%
- Насыщенные жиры 0,5 g 3%
- Клетчатка 4,9 g 18%
- Сахара 0,9 g —
- Натрий 311 mg 14%
- Холестерин 1 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин E 0,07 mg 0%
- Витамин K 6 µg 5%
- Тиамин (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0,03 mg 2%
- Ниацин (B3) 0,68 mg 4%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,17 mg 3%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 35,2 mg 6%
Минералы
- Кальций 42 mg 3%
- Железо 1,8 mg 10%
- Магний 41 mg 10%
- Фосфор 109 mg 9%
- Калий 340 mg 7%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Медь 0,16 mg 18%
- Марганец 0,33 mg 14%
- Селен 9,1 µg 17%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 5,1 g | 9,9 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 2,6 g | 4,9 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 7,7 g | 15 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 10 g | 20 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 13 g | 25 g | 6,4 g |
суп из черной фасоли: частые вопросы
суп из черной фасоли, 100 g: сколько калорий?
суп из черной фасоли, 100 g: 103 ккал, белки 5,1 g, углеводы 9,9 g, жиры 2,6 g.
суп из черной фасоли, 50 g: сколько калорий?
суп из черной фасоли, 50 g: 52 ккал, белки 2,6 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,3 g.
суп из черной фасоли, 150 g: сколько калорий?
суп из черной фасоли, 150 g: 155 ккал, белки 7,7 g, углеводы 15 g, жиры 3,9 g.
суп из черной фасоли, 200 g: сколько калорий?
суп из черной фасоли, 200 g: 206 ккал, белки 10 g, углеводы 20 g, жиры 5,1 g.
суп из черной фасоли, 250 g: сколько калорий?
суп из черной фасоли, 250 g: 258 ккал, белки 13 g, углеводы 25 g, жиры 6,4 g.
Источник: Canadian Nutrient File 6940 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки