Знай, что у тебя на тарелке
Суп из черной фасоли
Калорийность и пищевая ценность
консервированный, сгущенный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 91 kcal —
- Белки 4,8 g 10%
- Углеводы 8,6 g 3%
- Жиры 1,3 g 2%
- Насыщенные жиры 0,3 g 2%
- Клетчатка 6,8 g 24%
- Сахара 2,5 g —
- Натрий 970 mg 42%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0,2 mg 0%
- Витамин E 0,36 mg 2%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,04 mg 3%
- Ниацин (B3) 0,41 mg 3%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,16 mg 3%
- Витамин B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 66 µg 17%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 15,5 mg 3%
Минералы
- Кальций 35 mg 3%
- Железо 1,5 mg 8%
- Магний 33 mg 8%
- Фосфор 75 mg 6%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,3 mg 33%
- Марганец 0,5 mg 22%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,8 g | 8,6 g | 1,3 g |
| 1 порция | 257 g | 234 | 12 g | 22 g | 3,4 g |
| 2 порции | 514 g | 468 | 25 g | 44 g | 6,8 g |
| ½ порции | 128,5 g | 117 | 6,2 g | 11 g | 1,7 g |
| 3 порции | 771 g | 702 | 37 g | 67 g | 10 g |
| 4 порции | 1028 g | 935 | 50 g | 89 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,4 g | 4,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7,2 g | 13 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 9,7 g | 17 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 12 g | 22 g | 3,3 g |
Суп из черной фасоли: частые вопросы
Суп из черной фасоли, 100 g: сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 100 g: 91 ккал, белки 4,8 g, углеводы 8,6 g, жиры 1,3 g.
Суп из черной фасоли, 1 порция (257 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 1 порция (257 g): 234 ккал, белки 12 g, углеводы 22 g, жиры 3,4 g.
Суп из черной фасоли, 2 порции (514 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 2 порции (514 g): 468 ккал, белки 25 g, углеводы 44 g, жиры 6,8 g.
Суп из черной фасоли, ½ порции (128,5 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, ½ порции (128,5 g): 117 ккал, белки 6,2 g, углеводы 11 g, жиры 1,7 g.
Суп из черной фасоли, 3 порции (771 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 3 порции (771 g): 702 ккал, белки 37 g, углеводы 67 g, жиры 10 g.
Суп из черной фасоли, 4 порции (1028 g): сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 4 порции (1028 g): 935 ккал, белки 50 g, углеводы 89 g, жиры 14 g.
Суп из черной фасоли, 50 g: сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 50 g: 46 ккал, белки 2,4 g, углеводы 4,3 g, жиры 0,7 g.
Суп из черной фасоли, 150 g: сколько калорий?
Суп из черной фасоли, 150 g: 137 ккал, белки 7,2 g, углеводы 13 g, жиры 2 g.
Источник: USDA FoodData Central 171141 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки