Знай, что у тебя на тарелке

Сухая смесь для овсяного печенья

Калорийность и пищевая ценность

с изюмом или без, сухая смесь, не приготовлено

462
калорийkcal на 100 g
Белок6,5 g
Углеводы65 g
Жир19 g

Пищевая ценность

На 100 g% СН
  • Калории 462 kcal —
  • Белки 6,5 g 13%
  • Углеводы 65 g 23%
  • Жиры 19 g 25%
  • Насыщенные жиры 4,8 g 24%
  • Клетчатка 2,8 g 10%
  • Натрий 473 mg 21%
  • Холестерин 0 mg 0%

Витамины и минералы

На 100 g% СН

Витамины

  • Витамин A 1 µg 0%
  • Витамин C 0,1 mg 0%
  • Витамин E 0,28 mg 2%
  • Тиамин (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавин (B2) 0,14 mg 11%
  • Ниацин (B3) 1,3 mg 8%
  • Пантотеновая кислота (B5) 0,46 mg 9%
  • Витамин B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 50 µg 13%
  • Витамин B12 0 µg 0%

Минералы

  • Кальций 25 mg 2%
  • Железо 2,2 mg 12%
  • Магний 48 mg 11%
  • Фосфор 163 mg 13%
  • Калий 183 mg 4%
  • Цинк 0,8 mg 7%
  • Медь 0,2 mg 22%
  • Марганец 1,2 mg 53%
  • Селен 10,6 µg 19%

Калорийность по порциям

ПорцияВесКалорииБелокУглеводыЖир
100 g100 g4626,5 g65 g19 g
50 g50 g2313,3 g32 g9,6 g
150 g150 g6939,8 g97 g29 g
200 g200 g92413 g129 g38 g
250 g250 g115516 g161 g48 g

Сухая смесь для овсяного печенья: частые вопросы

Сухая смесь для овсяного печенья, 100 g: сколько калорий?

Сухая смесь для овсяного печенья, 100 g: 462 ккал, белки 6,5 g, углеводы 65 g, жиры 19 g.

Сухая смесь для овсяного печенья, 50 g: сколько калорий?

Сухая смесь для овсяного печенья, 50 g: 231 ккал, белки 3,3 g, углеводы 32 g, жиры 9,6 g.

Сухая смесь для овсяного печенья, 150 g: сколько калорий?

Сухая смесь для овсяного печенья, 150 g: 693 ккал, белки 9,8 g, углеводы 97 g, жиры 29 g.

Сухая смесь для овсяного печенья, 200 g: сколько калорий?

Сухая смесь для овсяного печенья, 200 g: 924 ккал, белки 13 g, углеводы 129 g, жиры 38 g.

Сухая смесь для овсяного печенья, 250 g: сколько калорий?

Сухая смесь для овсяного печенья, 250 g: 1155 ккал, белки 16 g, углеводы 161 g, жиры 48 g.

Источник: Canadian Nutrient File 3833 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки