Знай, что у тебя на тарелке
Сухая смесь для кукурузного маффина
Калорийность и пищевая ценность
сухой, подготовленный
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 321 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 47 g 17%
- Жиры 10 g 13%
- Насыщенные жиры 2,8 g 14%
- Клетчатка 2,4 g 9%
- Натрий 795 mg 35%
- Холестерин 62 mg 21%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 41 µg 5%
- Витамин C 0,1 mg 0%
- Тиамин (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавин (B2) 0,28 mg 21%
- Ниацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Витамин B6 0,11 mg 6%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0,16 µg 7%
Минералы
- Кальций 75 mg 6%
- Железо 1,9 mg 11%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 384 mg 31%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,64 mg 6%
- Медь 0,06 mg 7%
- Марганец 0,22 mg 10%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 7,4 g | 47 g | 10 g |
| 1 порция | 28,4 g | 91 | 2,1 g | 13 g | 2,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 182 | 4,2 g | 27 g | 5,8 g |
| ½ порции | 14,2 g | 46 | 1 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 273 | 6,3 g | 40 g | 8,7 g |
| 4 порции | 113,4 g | 364 | 8,4 g | 53 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3,7 g | 23 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 11 g | 70 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 15 g | 93 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 19 g | 117 g | 26 g |
Сухая смесь для кукурузного маффина: частые вопросы
Сухая смесь для кукурузного маффина, 100 g: сколько калорий?
Сухая смесь для кукурузного маффина, 100 g: 321 ккал, белки 7,4 g, углеводы 47 g, жиры 10 g.
Сухая смесь для кукурузного маффина, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Сухая смесь для кукурузного маффина, 1 порция (28,4 g): 91 ккал, белки 2,1 g, углеводы 13 g, жиры 2,9 g.
Сухая смесь для кукурузного маффина, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Сухая смесь для кукурузного маффина, 2 порции (56,7 g): 182 ккал, белки 4,2 g, углеводы 27 g, жиры 5,8 g.
Сухая смесь для кукурузного маффина, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Сухая смесь для кукурузного маффина, ½ порции (14,2 g): 46 ккал, белки 1 g, углеводы 6,6 g, жиры 1,4 g.
Сухая смесь для кукурузного маффина, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Сухая смесь для кукурузного маффина, 3 порции (85,1 g): 273 ккал, белки 6,3 g, углеводы 40 g, жиры 8,7 g.
Сухая смесь для кукурузного маффина, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Сухая смесь для кукурузного маффина, 4 порции (113,4 g): 364 ккал, белки 8,4 g, углеводы 53 g, жиры 12 g.
Сухая смесь для кукурузного маффина, 50 g: сколько калорий?
Сухая смесь для кукурузного маффина, 50 g: 161 ккал, белки 3,7 g, углеводы 23 g, жиры 5,1 g.
Сухая смесь для кукурузного маффина, 150 g: сколько калорий?
Сухая смесь для кукурузного маффина, 150 g: 482 ккал, белки 11 g, углеводы 70 g, жиры 15 g.
Источник: USDA FoodData Central 175003 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки