Знай, что у тебя на тарелке
Сухая смесь для черничного маффина
Калорийность и пищевая ценность
сухой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 293 kcal —
- Белки 3,5 g 7%
- Углеводы 60 g 22%
- Жиры 3,3 g 4%
- Насыщенные жиры 1,2 g 6%
- Клетчатка 1,4 g 5%
- Сахара 33 g —
- Натрий 479 mg 21%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 1 µg 0%
- Витамин C 2,3 mg 3%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,23 mg 18%
- Ниацин (B3) 1,9 mg 12%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 53 µg 13%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 18 mg 1%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калий 48 mg 1%
- Цинк 0,33 mg 3%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,28 mg 12%
- Селен 3,1 µg 6%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 3,5 g | 60 g | 3,3 g |
| 1 порция | 43 g | 126 | 1,5 g | 26 g | 1,4 g |
| 2 порции | 86 g | 252 | 3 g | 51 g | 2,8 g |
| ½ порции | 21,5 g | 63 | 0,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 порции | 129 g | 378 | 4,5 g | 77 g | 4,2 g |
| 4 порции | 172 g | 504 | 6 g | 103 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 1,7 g | 30 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 5,2 g | 89 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 7 g | 119 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 8,7 g | 149 g | 8,1 g |
Сухая смесь для черничного маффина: частые вопросы
Сухая смесь для черничного маффина, 100 g: сколько калорий?
Сухая смесь для черничного маффина, 100 g: 293 ккал, белки 3,5 g, углеводы 60 g, жиры 3,3 g.
Сухая смесь для черничного маффина, 1 порция (43 g): сколько калорий?
Сухая смесь для черничного маффина, 1 порция (43 g): 126 ккал, белки 1,5 g, углеводы 26 g, жиры 1,4 g.
Сухая смесь для черничного маффина, 2 порции (86 g): сколько калорий?
Сухая смесь для черничного маффина, 2 порции (86 g): 252 ккал, белки 3 g, углеводы 51 g, жиры 2,8 g.
Сухая смесь для черничного маффина, ½ порции (21,5 g): сколько калорий?
Сухая смесь для черничного маффина, ½ порции (21,5 g): 63 ккал, белки 0,7 g, углеводы 13 g, жиры 0,7 g.
Сухая смесь для черничного маффина, 3 порции (129 g): сколько калорий?
Сухая смесь для черничного маффина, 3 порции (129 g): 378 ккал, белки 4,5 g, углеводы 77 g, жиры 4,2 g.
Сухая смесь для черничного маффина, 4 порции (172 g): сколько калорий?
Сухая смесь для черничного маффина, 4 порции (172 g): 504 ккал, белки 6 g, углеводы 103 g, жиры 5,6 g.
Сухая смесь для черничного маффина, 50 g: сколько калорий?
Сухая смесь для черничного маффина, 50 g: 147 ккал, белки 1,7 g, углеводы 30 g, жиры 1,6 g.
Сухая смесь для черничного маффина, 150 g: сколько калорий?
Сухая смесь для черничного маффина, 150 g: 440 ккал, белки 5,2 g, углеводы 89 g, жиры 4,9 g.
Источник: USDA FoodData Central 172766 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки