Знай, что у тебя на тарелке
Яблочный круассан
Калорийность и пищевая ценность
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 254 kcal —
- Белки 7,4 g 15%
- Углеводы 35 g 13%
- Жиры 8,7 g 11%
- Насыщенные жиры 5 g 25%
- Клетчатка 2,5 g 9%
- Натрий 274 mg 12%
- Холестерин 31 mg 10%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 94 µg 10%
- Витамин C 0,5 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,23 mg 19%
- Рибофлавин (B2) 0,16 mg 13%
- Ниацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 57 µg 14%
- Витамин B12 0,2 µg 8%
Минералы
- Кальций 30 mg 2%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 58 mg 5%
- Калий 90 mg 2%
- Цинк 1 mg 9%
- Медь 0,04 mg 4%
- Марганец 0,21 mg 9%
- Селен 19 µg 35%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 7,4 g | 35 g | 8,7 g |
| 1 порция | 28,4 g | 72 | 2,1 g | 9,8 g | 2,5 g |
| 2 порции | 56,7 g | 144 | 4,2 g | 20 g | 4,9 g |
| ½ порции | 14,2 g | 36 | 1 g | 4,9 g | 1,2 g |
| 3 порции | 85,1 g | 216 | 6,3 g | 29 g | 7,4 g |
| 4 порции | 113,4 g | 288 | 8,4 g | 39 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 3,7 g | 17 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 11 g | 52 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 15 g | 69 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 19 g | 87 g | 22 g |
Яблочный круассан: частые вопросы
Яблочный круассан, 100 g: сколько калорий?
Яблочный круассан, 100 g: 254 ккал, белки 7,4 g, углеводы 35 g, жиры 8,7 g.
Яблочный круассан, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, 1 порция (28,4 g): 72 ккал, белки 2,1 g, углеводы 9,8 g, жиры 2,5 g.
Яблочный круассан, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, 2 порции (56,7 g): 144 ккал, белки 4,2 g, углеводы 20 g, жиры 4,9 g.
Яблочный круассан, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, ½ порции (14,2 g): 36 ккал, белки 1 g, углеводы 4,9 g, жиры 1,2 g.
Яблочный круассан, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, 3 порции (85,1 g): 216 ккал, белки 6,3 g, углеводы 29 g, жиры 7,4 g.
Яблочный круассан, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Яблочный круассан, 4 порции (113,4 g): 288 ккал, белки 8,4 g, углеводы 39 g, жиры 9,9 g.
Яблочный круассан, 50 g: сколько калорий?
Яблочный круассан, 50 g: 127 ккал, белки 3,7 g, углеводы 17 g, жиры 4,4 g.
Яблочный круассан, 150 g: сколько калорий?
Яблочный круассан, 150 g: 381 ккал, белки 11 g, углеводы 52 g, жиры 13 g.
Источник: USDA FoodData Central 174988 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки