Знай, что у тебя на тарелке
Цельнозерновой бейгл
Калорийность и пищевая ценность
250
калорийkcal на 100 g
Белок10 g
Углеводы45 g
Жир1,5 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 250 kcal —
- Белки 10 g 20%
- Углеводы 45 g 16%
- Жиры 1,5 g 2%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 4,1 g 15%
- Сахара 6,1 g —
- Натрий 439 mg 19%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,32 mg 2%
- Витамин K 1,5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0,4 mg 34%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 3,4 mg 21%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Витамин B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 76 µg 19%
- Витамин B12 0 µg 0%
- Холин 9,8 mg 2%
Минералы
- Кальций 20 mg 2%
- Железо 2,8 mg 15%
- Магний 51 mg 12%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калий 165 mg 4%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,18 mg 19%
- Марганец 1,4 mg 62%
- Селен 28,7 µg 52%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 10 g | 45 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 5,1 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 15 g | 67 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 20 g | 90 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 26 g | 112 g | 3,8 g |
Цельнозерновой бейгл: частые вопросы
Цельнозерновой бейгл, 100 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 100 g: 250 ккал, белки 10 g, углеводы 45 g, жиры 1,5 g.
Цельнозерновой бейгл, 50 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 50 g: 125 ккал, белки 5,1 g, углеводы 22 g, жиры 0,8 g.
Цельнозерновой бейгл, 150 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 150 g: 375 ккал, белки 15 g, углеводы 67 g, жиры 2,3 g.
Цельнозерновой бейгл, 200 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 200 g: 500 ккал, белки 20 g, углеводы 90 g, жиры 3,1 g.
Цельнозерновой бейгл, 250 g: сколько калорий?
Цельнозерновой бейгл, 250 g: 625 ккал, белки 26 g, углеводы 112 g, жиры 3,8 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7067 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки