Знай, что у тебя на тарелке
стейк из верхней части задней ноги бизона
Калорийность и пищевая ценность
мясо дичи, постное, стейк, сырое
121
калорийkcal на 100 g
Белок23 g
Углеводы0 g
Жир2,4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 121 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,6 µg 65%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 35,3 µg 64%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
стейк из верхней части задней ноги бизона: частые вопросы
стейк из верхней части задней ноги бизона, 100 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 100 g: 121 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
стейк из верхней части задней ноги бизона, 50 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 50 g: 61 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
стейк из верхней части задней ноги бизона, 150 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 150 g: 182 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
стейк из верхней части задней ноги бизона, 200 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 200 g: 242 ккал, белки 47 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
стейк из верхней части задней ноги бизона, 250 g: сколько калорий?
стейк из верхней части задней ноги бизона, 250 g: 303 ккал, белки 58 g, углеводы 0 g, жиры 6,1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 5722 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки