Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из бизона
Калорийность и пищевая ценность
дичь, только постное мясо, сырое
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 23 g 47%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 47 mg 2%
- Холестерин 65 mg 22%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,17 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавин (B2) 0,34 mg 26%
- Ниацин (B3) 6,2 mg 39%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,8 mg 16%
- Витамин B6 0,56 mg 33%
- Фолат (B9) 14 µg 4%
- Витамин B12 1,6 µg 65%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калий 390 mg 8%
- Цинк 2,9 mg 27%
- Медь 0,13 mg 15%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 35,3 µg 64%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 порция | 85 g | 104 | 20 g | 0 g | 2,1 g |
| 2 порции | 170 g | 207 | 40 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ порции | 42,5 g | 52 | 9,9 g | 0 g | 1 g |
| 3 порции | 255 g | 311 | 60 g | 0 g | 6,2 g |
| 4 порции | 340 g | 415 | 79 g | 0 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 35 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 47 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 58 g | 0 g | 6,1 g |
Стейк из бизона: частые вопросы
Стейк из бизона, 100 g: сколько калорий?
Стейк из бизона, 100 g: 122 ккал, белки 23 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Стейк из бизона, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, 1 порция (85 g): 104 ккал, белки 20 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Стейк из бизона, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, 2 порции (170 g): 207 ккал, белки 40 g, углеводы 0 g, жиры 4,1 g.
Стейк из бизона, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, ½ порции (42,5 g): 52 ккал, белки 9,9 g, углеводы 0 g, жиры 1 g.
Стейк из бизона, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, 3 порции (255 g): 311 ккал, белки 60 g, углеводы 0 g, жиры 6,2 g.
Стейк из бизона, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, 4 порции (340 g): 415 ккал, белки 79 g, углеводы 0 g, жиры 8,3 g.
Стейк из бизона, 50 g: сколько калорий?
Стейк из бизона, 50 g: 61 ккал, белки 12 g, углеводы 0 g, жиры 1,2 g.
Стейк из бизона, 150 g: сколько калорий?
Стейк из бизона, 150 g: 183 ккал, белки 35 g, углеводы 0 g, жиры 3,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172601 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки