Знай, что у тебя на тарелке
Стейк из бизона
Калорийность и пищевая ценность
дичь, только постное мясо, приготовленное, на гриле
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 174 kcal —
- Белки 30 g 60%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 5 g 6%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 41 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,17 mg 14%
- Рибофлавин (B2) 0,37 mg 28%
- Ниацин (B3) 6,5 mg 40%
- Пантотеновая кислота (B5) 1,4 mg 29%
- Витамин B6 0,66 mg 39%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Витамин B12 1,8 µg 75%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 3,5 mg 20%
- Магний 28 mg 7%
- Фосфор 257 mg 21%
- Калий 382 mg 8%
- Цинк 3,8 mg 34%
- Медь 0,21 mg 23%
- Марганец 0,01 mg 0%
- Селен 41 µg 75%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 1 порция | 85 g | 148 | 26 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 порции | 170 g | 296 | 51 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ порции | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 порции | 255 g | 444 | 77 g | 0 g | 13 g |
| 4 порции | 340 g | 592 | 103 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 45 g | 0 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 60 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 76 g | 0 g | 12 g |
Стейк из бизона: частые вопросы
Стейк из бизона, 100 g: сколько калорий?
Стейк из бизона, 100 g: 174 ккал, белки 30 g, углеводы 0 g, жиры 5 g.
Стейк из бизона, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, 1 порция (85 g): 148 ккал, белки 26 g, углеводы 0 g, жиры 4,2 g.
Стейк из бизона, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, 2 порции (170 g): 296 ккал, белки 51 g, углеводы 0 g, жиры 8,4 g.
Стейк из бизона, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, ½ порции (42,5 g): 74 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 2,1 g.
Стейк из бизона, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, 3 порции (255 g): 444 ккал, белки 77 g, углеводы 0 g, жиры 13 g.
Стейк из бизона, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Стейк из бизона, 4 порции (340 g): 592 ккал, белки 103 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Стейк из бизона, 50 g: сколько калорий?
Стейк из бизона, 50 g: 87 ккал, белки 15 g, углеводы 0 g, жиры 2,5 g.
Стейк из бизона, 150 g: сколько калорий?
Стейк из бизона, 150 g: 261 ккал, белки 45 g, углеводы 0 g, жиры 7,4 g.
Источник: USDA FoodData Central 172600 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки